Amikor szülővé válunk, óhatatlanul magunkkal hozzuk a saját gyerekkori élményeinket, tapasztalatainkat és a családi mintákat. Ezek a múltból származó lenyomatok gyakran tudattalanul hatnak a döntéseinkre,
A mai felgyorsult világban egyre többen találkoznak a kiégés problémájával. Legyen szó munkahelyi nyomásról, családi felelősségről vagy a folyamatos teljesítménykényszerről, könnyen előfordulhat, hogy a tartalékaink
A világunk egyre gyorsabban változik. A technológiai fejlődés, a munkahelyi elvárások és a társas kapcsolatok új ritmusa olyan kihívásokat teremt, amelyekre nem mindig a hagyományos
Az idő az egyik legértékesebb erőforrásunk – különösen akkor, ha a nap minden perce számít. Vezetőként, vállalkozóként vagy akár szabadúszóként gyakran érezhetjük úgy, hogy kevés
A szorongás sokunk életének része. Előfordulhat vizsga előtt, egy fontos munkahelyi megbeszélés előtt, vagy akár látszólag indokolatlanul is. Amikor azonban a szorongás állandósul, eluralja a
Az asszertív kommunikáció előnyei a munkahelyen A munkahelyi légkör jelentősen befolyásolja, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. Nemcsak a feladatok, a teljesítmény vagy a határidők számítanak,
A gyász az életünk egyik legnehezebb és legmeghatározóbb érzelmi folyamata. Egy szeretett személy elvesztése olyan törést okozhat bennünk, amely az egész világunkat átformálja. Megváltozik a
Mentális egészségünk megőrzéséhez képesek kellene legyünk legalább arra, hogy felismerjük, mi a baj, vagy hogy egyáltalán baj van. Néhány jellel segítünk ennek felismerésében. A nevén
A modern munkakultúra egyik legnagyobb kihívása a folyamatos stressz. E-mailek, határidők, megbeszélések, elvárások – sokak számára ezek a szavak már önmagukban is feszültséget keltenek. Bár
A családi kapcsolatok a legszorosabbak – és épp ezért néha a legnagyobb feszültség is ezekben alakul ki. Legyen szó párkapcsolati nézeteltérésről, szülő-gyermek vitáról vagy testvérek
Keress minket bizalommal
