A szorongás sokunk életének része. Előfordulhat vizsga előtt, egy fontos munkahelyi megbeszélés előtt, vagy akár látszólag indokolatlanul is. Amikor azonban a szorongás állandósul, eluralja a
Az asszertív kommunikáció előnyei a munkahelyen A munkahelyi légkör jelentősen befolyásolja, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. Nemcsak a feladatok, a teljesítmény vagy a határidők számítanak,
A gyász az életünk egyik legnehezebb és legmeghatározóbb érzelmi folyamata. Egy szeretett személy elvesztése olyan törést okozhat bennünk, amely az egész világunkat átformálja. Megváltozik a
Mentális egészségünk megőrzéséhez képesek kellene legyünk legalább arra, hogy felismerjük, mi a baj, vagy hogy egyáltalán baj van. Néhány jellel segítünk ennek felismerésében. A nevén
A modern munkakultúra egyik legnagyobb kihívása a folyamatos stressz. E-mailek, határidők, megbeszélések, elvárások – sokak számára ezek a szavak már önmagukban is feszültséget keltenek. Bár
A családi kapcsolatok a legszorosabbak – és épp ezért néha a legnagyobb feszültség is ezekben alakul ki. Legyen szó párkapcsolati nézeteltérésről, szülő-gyermek vitáról vagy testvérek
Az önismeret napjaink egyik legtöbbet emlegetett, mégis talán legfélreértettebb fogalma. Sokan úgy gondolják, az önismeret egyszerűen annyit jelent, hogy „tudom, milyen ember vagyok”. Pedig valójában
A szülőség az egyik legnagyobb felelősség, amellyel egy ember találkozhat. Gyermekeink érzelmi támogatása alapvető ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, boldog és magabiztos felnőttekké váljanak. Az érzelmi intelligencia
Az önismeret az emberi fejlődés és kiegyensúlyozottság alapköve. Ez az a belső utazás, amely során felfedezzük, kik is vagyunk valójában, milyen értékek vezérelnek minket, és
A párkapcsolatok sikerének egyik kulcsa a hatékony és őszinte kommunikáció. Sok kapcsolatban azonban nem az a probléma, hogy nincs elég beszélgetés, hanem hogy a felek
Keress minket bizalommal
